Qu'est-ce qu'une psychothérapie? Il est parfois difficile de savoir concrètement ce qu’est une psychothérapie puisque la psychologie travaille avec des concepts abstraits tels que les perceptions, les pensées et les émotions. De par son contenu et son contenant, la psychothérapie est un processus mis en place pour favoriser la réflexion sur soi. D’une part, les thèmes abordés en séance et les échanges avec le psychologue permettent cette réflexion (le contenu). D’autre part, le processus même de la thérapie favorise la réflexion (le contenant). C’est-à-dire que l’auto-observation, l’établissement d’un moment régulier dédié à la réflexion et la position de neutralité du psychologue permettent de focuser sur des thèmes sur lesquels peu d’attention est portée dans la vie quotidienne.

 

L’espace thérapeutique est un endroit privilégié dans lequel l’individu peut en toute liberté apprendre à mieux se comprendre. Une séance de psychothérapie est un moment pour se centrer sur soi en toute sécurité en raison du secret professionnel auquel est tenu le psychologue.